Тренер из Строгина поделился секретами подготовки чемпионов по биатлону

На Олимпиаде в Пекине наши биатлонисты взяли серебро и три бронзы. Об особенностях этого вида спорта газете «Северо-Запад» рассказал тренер спортивной школы олимпийского резерва №102, отделение по биатлону которой находится на улице Исаковского, кандидат в мастера спорта Александр Соловьёв

С луком — на лыжах

Считается, что прародительницей биатлона была лыжная охота первобытных людей. Самым древним посвящённым ей наскальным рисункам целых 5 тысяч лет!

— Это занятие долго не рассматривалось как спортивное развлечение, — говорит Александр Соловьёв. — А первые соревнования, напоминающие биатлон, прошли в 1768 году на шведско-норвежской границе, когда пограничники обеих стран спускались со склона на лыжах и с 40-50 шагов стреляли в находившиеся напротив мишени.

Даже в начале XX века биатлон всё ещё был армейским упражнением. Отдельной спортивной дисциплиной его признали только в 1956 году.

— С тех пор отличительной чертой биатлона стала стрельба из мелкокалиберного оружия в двух положениях — стоя и лёжа, — говорит тренер. — В этом виде спорта немало дисциплин: спринт, гонка преследования, командные эстафеты.

Тренировки даже летом

Начинать заниматься биатлоном можно с девяти лет, причём для поступления в спортшколу нужно сдать вступительные нормативы: уметь бегать, прыгать и отжиматься. Например, мальчики должны уметь отжиматься от 10 раз, а девочки — от пяти.

— И хотя на сдачу нормативов мальчиков приходит больше, девочки более целеустремлённы, поэтому поступают с первого раза. Кстати, если мы видим, что у ребёнка недостаточная физическая подготовка, сначала предлагаем ему группу общефизической подготовки, — говорит тренер.

Поступать на биатлон можно и в 12 лет, но в этом возрасте требования к абитуриентам выше: у юного спортсмена уже обязательно должен быть спортивный разряд по лыжным гонкам.

Тренировки девочек и мальчиков поначалу мало чем отличаются. Лишь после 12 лет у юношей нагрузка становится чуть больше.

— Самое главное для юного биатлониста — координация, выносливость, скорость и точность, именно они позволят ему завоевать желанную медаль, — говорит тренер.

— Поэтому тренируемся мы в любое время года, даже летом. Просто в тёплое время года лыжи заменяются лыжероллерами и становится больше беговых тренировок.